調査結果を基に、10問のクイズを作成します。
問1
ハーブティーの抽出法のうち、花や葉などの柔らかい部位に適した方法はどれか。
- 煎剤（デコクション）
- 浸剤（インフュージョン）
- チンキ剤（ティンクチャー）
- 浸出油（インフューズドオイル）
問2
煎剤（デコクション）の正しい作り方として適切なものはどれか。
- 熱湯をハーブに注ぎ、蓋をして3分蒸らす
- ハーブを水から入れて加熱し、沸騰後弱火で5〜10分煮出す
- アルコールにハーブを2週間漬け込む
- ハーブを冷水に一晩浸して成分を抽出する
問3
チンキ剤（ティンクチャー）に関する記述として、正しいものはどれか。
- 水溶性成分のみを抽出できる
- 使用するアルコールの度数は25〜40度が適切である
- 浸出期間は2〜3日で十分である
- 保存期間は約1か月である
問4
ハーブの湿布（コンプレス）について、温湿布が適している症状はどれか。
- 打撲直後の腫れ
- 捻挫による急性の炎症
- 慢性的な肩こりや腰痛
- 関節の急性の熱感
問5
スチーム吸入（蒸気吸入）を行う際の注意点として、正しいものはどれか。
- 目を大きく開けて蒸気に当てると効果的である
- ぜんそくの症状がある場合でも積極的に行うとよい
- 目を閉じて行い、精油成分による粘膜刺激を避ける
- 蒸気が逃げるようにタオルはかけない方がよい
問6
セントジョンズワートとの併用で、薬の効果が弱まる（血中濃度が低下する）医薬品はどれか。
- ワルファリン（抗凝固薬）
- アスピリン（解熱鎮痛薬）
- アセトアミノフェン（解熱鎮痛薬）
- 酸化マグネシウム（制酸薬）
問7
妊娠中の使用に注意が必要なハーブとその理由の組み合わせとして、正しいものはどれか。
- ローズヒップ — 子宮収縮作用がある
- ラズベリーリーフ — 子宮筋に作用し収縮を促す成分（フラガリン）を含む
- ウスベニアオイ — カフェインを含む
- リンデン — 抗凝固作用が強い
問8
ドライハーブでハーブティーを入れる際、ティーカップ1杯（約200ml）あたりの使用量の目安として適切なものはどれか。
- ティースプーン山盛り1〜2杯（約3g）
- ティースプーン半分（約0.5g）
- 大さじ3杯（約15g）
- 一つまみ程度（約0.1g）
問9
ドライハーブの保存方法として、最も適切なものはどれか。
- 透明なガラス瓶に入れ、窓際に置く
- 密閉できる遮光瓶に入れ、冷暗所で保管する
- 冷蔵庫に開封状態で入れる
- 紙袋に入れて湿気の多い場所で保管する
問10
チンキ剤の利用方法として、適切なものはどれか。
- 原液のまま大さじ1杯を一気に飲む
- コップ1杯の水やハーブティーに1〜3mlを加えて飲用する
- 入浴剤としてチンキ剤を浴槽に500ml入れる
- 食事の調味料として料理に大量にかけて使う